Vai curtir o carnaval?

Atualizado: 2 de Jan de 2020



Então não se esqueça da hidratação!!

Dê preferencia para a água, mas também vale água de coco, sucos naturais ou de polpa e chás gelados também naturais. Sucos de caixinha, refrigerante e chás gelados industrializados não são uma boa pedida, já que estão repletos de açúcar. Capriche nas frutas, verduras e legumes, pois, são alimentos ricos em água e também auxiliam na hidratação. Fazer picolés com sucos naturais também é uma forma bem gostosa de hidratar!! Cuidado com a bebida alcoólica, álcool em excesso e calor não formam uma dupla muito amiga, já que o álcool facilita a desidratação, o que pode atrapalhar bastante a sua festa e piorar muito a ressaca no dia seguinte, portanto, procure não exagerar para poder aproveitar bastante a folia!


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